Wanneer je lijdt aan angst dan weet je uit ervaring hoeveel dingen hier de oorzaak van kunnen zijn. Dit is een erg onprettige manier om te moeten leven, helaas moeten een aantal van ons wel. Tenminste, dat moesten we, maar nu niet meer. Er zijn dingen die je kunt doen om de angsten te verminderen.

Je zult misschien niet al je angsten kunnen overwinnen, maar je maakt het wel draagzamer. Je kunt beginnen met het maken van een afspraak bij een psychiater. Sommige mensen willen geen geneesmiddelen innemen tegen angst omdat ze het gevoel hebben dat ze hier dan de rest van hun leven aan vast zitten. Wat waarschijnlijk waar is, omdat, wanneer je stopt, je de angst onmiddellijk weer voelt.

Heb je nog niet al je angsten overwonnen dan zul je geneesmiddelen moeten blijven innemen wanneer je er eenmaal aan bent begonnen. Wanneer je een afspraak maakt met een psychiater vertel hem dan dat je het eerst eens zonder geneesmiddel wilt proberen. Mocht dat niet helpen dan kan je op een later moment altijd nog geneesmiddelen innemen.

Een therapeut kan je een aantal oefeningen geven om je te helpen bij het omgaan met enkele van je angsten. Heb je bijvoorbeeld angst om je te begeven in grote groepen dan kan de therapeut adviseren eens bij een grote groep te gaan staan. Natuurlijk moet je je wel eerst veilig voelen voordat je dat gaat proberen.

Voordat je gaat proberen om je angsten onder ogen te komen is het belangrijkste dat je je veilig voelt. Voel je je niet veilig dan zul je niet door de oefening heen kunnen komen. Er zijn verschillende dingen waar mensen zich veilig en zeker door voelen. Zoek uit waar jij je veilig door voelt en gebruik dat tijdens het proberen van één van de oefeningen.

Lijdt je aan Paniek Aanvallen of Angst Stoornissen, dan moet je direct psychiatrisch hulp zoeken. Paniek aanvallen zijn een serieuze zaak en kunnen op elk moment voor komen, ongeacht van hoe lang je al lijdt aan angst.

Leiderschap is niet natuurlijk voor de meeste mensen, of dat denken ze toch. Er zijn toch leiderschapskwaliteiten in elk van ons die gewoon aan het wachten zijn op de juiste omstandigheden, motivatie en mogelijkheid om aan de oppervlakte te komen.

De moeilijkste manier om jouw eigen leiderschap te proberen ontwikkelen is om het op je eentje te doen. Leiderschap heeft van nature uit de aanwezigheid van anderen nodig die beslissingen zullen maken over of ze je wel of geen autoriteit te geven om hun acties te starten of hen te inspireren in bepaalde richtingen. Dus het is nodig voor jou om jouw leiderschap binnenin te definiëren in een sociaal menselijke context.

Daarvoor is een goede plaats om te starten een sociale situatie waarin je de mensen die erbij betrokken zijn al kent en waar je een nieuwe rol kan leren. Het is een goed idee om hun hulp te gebruiken en om je wens om je leiderschap te verbeteren met hen te delen. Dit kan ook betekenen dat je vrijwillig deelneemt aan comités of groepen of de leiding neemt in een bepaald project.

Als je iets selecteert dat je al hebt als vaardigheid of waar je al een beetje ervaring bij hebt, zal het veel gemakkelijker worden om uit te breiden in dat leiderschapsgebied.

Het is een goed idee om jouw doelen mee te delen aan iemand wiens mening, inzichten en oordelen je kan vertrouwen. Deze persoon kan als een soort gelijke mentor voor jou zijn en je waardevolle feedback geven die je nodig hebt om jouw leiderschapsvaardigheden te ontwikkelen.

Het is altijd een goed idee om een dagboek bij te houden, vooral voor leiderschap. Je zal je ervaringen met zo veel mogelijk details willen uitleggen, wat je gedachten en gevoelens en diegenen die je geselecteerd hebt om je feedback te geven te selecteren. Het reflectief leerpotenties van een dagboek zorgt ervoor dat je het maximum voordeel haalt uit je leiderschapspraktijk.

Een boek of twee over leiderschap is geen slecht idee, maar je moet voorzichtig zijn dat je nooit over de theoretische aspecten van leiderschap gaat. Er zijn zo veel verschillende aangeboden manieren als er auteurs zijn en het is belangrijker dat je een authentieke ervaring hebt vanuit je eigen waarden dan om de gebruiken van anderen over te nemen. Leiders die niet authentiek zijn, zijn diegenen die zullen falen.

Veel succes met het oefenen van je leiderschap!

Lees meer over leiderschap met IvPP

Waarschijnlijk heb je geen flauw idee wat een Ayahuasca ceremonie is en wat de voordelen ervan zijn. Tot kort geleden wist ik dit ook niet, geen idee wat het was, tot het moment dat iemand mij vertelde over Innerlijke-reis, een organisatie wat deze Ayahuasca ceremonies organiseert.

In veel gevallen hebben mensen last van problemen op gebied van verslaving, depressie, trauma’s of dergelijke, het is heel moeilijk om deze problemen zelfstandig op te lossen, in de meeste gevallen lukt dit niet, een Ayahuasca ceremonie helpt hierbij. Het belangrijkste resultaat is dat je weer leert genieten van het leven, iets wat iedereen toch belangrijk vindt.

Een Ayahuasca ceremonie is een unieke ervaring!

Een Ayahuasca ceremonie is voor iedereen een zeer unieke ervaring, voor iedereen is het nieuw en het is iets wat je voor je leven lang niet zult vergeten, in de positieve zin. Het stelt je in staat om tot je ware zelf te komen, je komt erachter wie je nu eigenlijk echt bent en kunt zijn in de toekomst. Het zorgt ervoor dat je met je onderbewuste in contact kan komen, de balans tussen lichaam en geest wordt een stuk beter na een Ayahuasca ceremonie van Innerlijke-reis, het klinkt natuurlijk vrij abstract, maar probeer het eens, je zult het verschil merken. Ayahuasca is dus een plant die een helende werking heeft lees ik terwijl ik deze blog aan het schrijven ben, tof, weer iets geleerd. Het heeft allerlei positieve effecten, je kunt hierover lezen op de website van Innerlijke-reis. De Ayahuasca ceremonies worden op verschillende locaties in Gelderland gehouden, vooral op plekken waar het rustig is en een goede ambiance hangt.

Meer weten?

Bent u geïnteresseerd in meer informatie over een Ayahuasca ceremonie, wat het nu precies inhoudt, er zijn natuurlijk veel dingen die erbij komen kijken en dit kan een amateur blogger jullie niet allemaal vertellen. Om achter deze informatie te komen is het slim om contact op te nemen met Innerlijke-reis, de vrouw hierachter heeft een hoge expertise op dit gebied en weet er veel over te vertellen. Ook staat er op de website van Innerlijke-reis veel informatie over Ayahuasca ceremonies.